Arrangementer markeret med en * er ikke inkluderet i “gratis for medlemmer”

Indlæser Begivenheder

« Alle Begivenheder

  • Denne begivenhed er allerede afholdt.

10.00-14.00 Mindful spisning – væk dine sanser v/Hanne Parvine

16. november -10:00 - 14:00

Ønsker du at få vakt dine sanser og nyde din mad i større grad, end du gør nu, så kom og deltag i denne workshop, hvor vi vil nyde et måltid mad sammen og gå på opdagelse i:

• Dine sanseoplevelser af smag, duft, farver m.m.
• Dine følelser omkring maden
• Hvilke minder maden bringer op
• Hvad der trigger din sult
• Hvornår du føler dig mæt
• Hvilke madvarer som afstresser mest
• Hvordan mindful spisning kan overføres til andre områder af dit liv

Gennem mindful spisning vil vi bruge bevidst nærvær til at undersøge vores ubevidste og ofte automatiske spisevaner. Et øget nærvær kan hjælpe med at spise mindre og sundere.
Viden og værktøjer om mindful spisning kan hjælpe dig med ikke at overspise, trøstespise, stress-spise og lignende.

Workshoppen vil være delt op i 3 dele:

1.del: Oplæg om sult, stress og sukker.
Her vil du få viden om, hvad sult er, og hvordan stress og trøst har indflydelse på denne. Vi vil tale om dit forhold til mad, og hvad den mad, du spiser, gør ved dig, dit velvære og din adfærd.

2.del: Mindful spisning.
Vi vil nyde et vegansk måltid sammen og undersøge gennem bevidst nærvær, hvad maden gør ved vores sanser, sult og mæthed. Vi giver os tid til at mærke, hvordan kroppen tager imod maden, og hvad den ønsker at fortælle os.

3.del: Oplæg om mæthed, lyst og nydelse.
Her vil der være en nydelses-meditation, udover vi taler om lyst og nydelse og hvordan, vi kan bringe mere af disse elementer ind i vores liv. Vi afslutter med te, kaffe og lidt mundgodt.

Underviser vil være Hanne Parvine, som startede Center for Mindful Living, efter at hendes sanser blev tilsandede, og hun gik ned med stress og tinnitus.

Hanne afholder mange forskellige aktiviteter i centret, bl.a. har hun afholdt flere kurser i mindfulness og mindful spisning.

Hendes hjerte banker for at hjælpe mennesker med at finde vej ind til deres hjerter, passion og livsformål.

Workshoppen koster 250 kr og kan betales enten via Mobilepay på 27605059 eller via bank: reg. 6300 konto:1603142.
Tilmeldingsfrist d. 15. nov. kl. 15.

Har du spørgsmål eller andet, er du meget velkommen til at kontakte Hanne på hanne@centerformindfulliving.dk og 2760 5059.

Detaljer

Dato:
16. november
Tidspunkt:
10:00 - 14:00
Begivenhed Kategori:

Sted

Center for Mindful Living
Slotsgade 32
Hillerød, 3400 Danmark
+ Google Maps
Telefon:
27605059
Hjemmeside:
www.centerformindfulliving.dk

Arrangementer markeret med en * er ikke inkluderet i “gratis for medlemmer”