Arrangementer markeret med en * er ikke inkluderet i “gratis for medlemmer”

Indlæser Begivenheder

« Alle Begivenheder

  • Denne begivenhed er allerede afholdt.

15.00-17.00 *Kursus i Mindfulness v/Hanne Parvine

28. oktober -15:00 - 17:00

Mindfulness – kursus for nybegyndere og hårdt trængende

Har du tankemylder?
Har du uro i kroppen?
Glemmer du stort og småt?
Har du lyst til ekstra stimulanser?
Føler du dig ofte irritabel og træt?
Bliver du mere og mere fraværende?
Er det svært at komme ud af sengen?
Oplever du angst og/eller depression?
Er hverdagen ikke længere til at overskue?
Ender det galt, hvis du ikke gør noget andet?

Hvis du genkender flere af disse udsagn, så er det NU, at du skal melde dig til dette kursus, hvor du får konkrete redskaber til, hvordan du kan takle dine tanker, lytte til din krop og overkomme de udfordringer, som en hverdag bringer.

Kurset er rettet mod mennesker, der oplever stress i større eller mindre grad, og som ønsker nogle håndgribelige værktøjer til at takle deres udfordringer privat og/eller på arbejde og der ved få større livskvalitet.

Kurset foregår over 7 mandage kl. 15.00 – 17.00.

Over 7 mødegange vil du komme i et forløb, hvor:
◾Du lærer forskellige konkrete metoder til at blive mere bevidst nærværende
◾De 7 principper i mindfulness gennemgås.
◾Oplevelser og erfaringer deles i en mindre gruppe.
◾Ønsker og behov hos den enkelte og i gruppen tages op.

Du vil gennem bl.a. meditation, yoga og mindful walking få metoder til at opnå mindre tankemylder og mere ro. Ved mindfulness kan du opnå en bedre grounding og større opmærksomhed på, hvornår du går på autopilot, og hvornår du er til stede i nuet.

Underviser er Hanne Parvine, som er uddannet lærer, coach, psykoterapeut og mindfulnessinstruktør, og som selv har været sygemeldt med stress og tinnitus.
Til daglig er hun leder af Center for Mindful Living, som hun er initiativtager til efter selv at have sagt farvel til hamsterhjulet.

Dette 2 måneders forløb har som mål, at du bliver bedre til at håndtere dit eget liv, at være i større balance med dig selv og dine omgivelser samt i dybere kontakt med din krop, følelser og det, du brænder for.

Første mødegang er mandag d. 21. oktober og de efterfølgende 6 uger (uge 43-49). Til at højne udbyttet af kurset er det en fordel at sætte tid af til at gentage mindfulness-øvelser hjemme.

Statement fra tidligere hold:
“En jordomrejse i krop og sind – jeg vendte hjem med god og positiv energi.”
“Jeg har lært nogle gode metoder til at styre mine tanker og mit sind.”
“Nu sover jeg om natten”.

Det koster 995 kr at deltage i hele kurset og 700 kr for medlemmer af centret. Der kan betales med mobilepay.

Tilmelding sker til Hanne Parvine, som kan kontaktes på mobil 2760 5059 og via hanne@centerformindfulliving.dk.

Detaljer

Dato:
28. oktober
Tidspunkt:
15:00 - 17:00
Begivenhed Kategori:

Sted

Center for Mindful Living
Slotsgade 32
Hillerød, 3400 Danmark
+ Google Maps
Telefon:
27605059
Hjemmeside:
www.centerformindfulliving.dk

Arrangementer markeret med en * er ikke inkluderet i “gratis for medlemmer”