Arrangementer markeret med en * er ikke inkluderet i “gratis for medlemmer”

Indlæser Begivenheder

« Alle Begivenheder

  • Denne begivenhed er allerede afholdt.

15-17.30 Fredagscafé: Meditation i bevægelse v/Ann-Tove Hansen

18. januar -15:00 - 17:30

Har du lyst til velvære?
Har du lyst til aktivt vågent nærvær?
Jeg tilbyder introduktions eftermiddag til Meditation i bevægelse. Det er enkle bevægelses udført i en afslappet langsomhed, som udføres enten siddende eller stående.

At bevæge sig langsomt på denne måde vækker både kropsbevidsthed opmærksomhed, det at at udføre bevægelserne bliver en aktiv og vågen meditation. Koordinerer din krop og afstemmer krop og sind med hinanden.
Der er altid en kort introduktion til teknikken, inden vi laver øvelser og afslutter med en kort meditation.
.
Neurovidenskaben har taget meditationen til sig. Den bekræfter de gunstige virkninger på både den psykiske og fysiske sundhed. Når du mediterer – og bevæger dig langsomt – forbedrer det dit
immunforsvar, modvirker stress, skaber en bedre søvnkvalitet og mere livsglæde i det hele taget.

Min undervisning er baseret på det bevægelsessystem, som skaberen af Facsieterapi = Bindevævsbehandling,Danis Bois, har udviklet. Bevægelsessystemet er opbygget på en måde, der skaber fokus og etablerer en ro, der forbereder dig til at kunne nyde fordybelsen i meditationen.

Jeg giver en kort introduktion til teknikken, inden vi laver øvelserne, og vi afslutter med en kort meditation.

Om mig
Jeg er uddannet sygeplejerske i 1991 og interesserer mig for sundhed i bred forstand.
Min uddannelse i Facieterapi, som jeg oversætter til bindevævsbehandling, har jeg taget i Berlin hos Danis Bois’s mangeårige nære samarbejdspartner Sylvie Rosenberg. Hun har siden år 2000 opbygget sit eget uddannelsesinstitut AEMF i Berlin. Efter at have færdiggjort min uddannelse i 2013 fungerede jeg som assistent på denne uddannelse i 3½ år.
Program for eftermiddagen
15.00-15.30 Introduktion og præsentation
15.30-17.00 Bevægelse siddende på stol, stående og kort
meditation
17.00-17.30 Afrunding.
Der serveres en lille snack samt kaffe,te

Eftermiddagen er startskuddet til en bevægelses gruppe om torsdagen kl 19.00- 20.30 som starter torsdag d 7. februar.

Tilmelding evt. spørgsmål på tlf 2614 0938
anntoveh@gmail.com ell Messenger

Detaljer

Dato:
18. januar
Tidspunkt:
15:00 - 17:30
Begivenhed Kategori:

Sted

Center for Mindful Living
Slotsgade 32
Hillerød, 3400 Danmark
+ Google Map
Telefon:
27605059
Hjemmeside:
www.centerformindfulliving.dk

Arrangementer markeret med en * er ikke inkluderet i “gratis for medlemmer”