Camilla Holsted – Behandler

Pilatesinstruktør

Mobil: 22 59 49 03
Mail: anatomiebyholsted@gmail.com
www.anatomiebyholsted.dk

Jeg hedder Camilla, og er uddannet pilatesinstruktør i matwork pilates. Jeg bor i Hillerød med mine 2 børn og min kæreste.

Jeg er selvstændig med min virksomhed “Anatomié by Holsted” og kan bookes til privat- og duettimer.

Lidt om pilates:

Hvis du leder efter en træningsform som er både hård, effektiv, skånsom og styrkende på én og samme tid, så er pilates den helt rigtige træningsform for dig. Der er mange gode grunde til at dyrke pilates og nu skal jeg give 5 rigtig gode grunde til hvorfor!

1. Pilates træner hele din krop og styrker både dine små og store muskler – også de muskler du slet ikke vidste du havde

2. Pilates beskytter og støtter dig igennem hverdagens strabadser fx uhensigtsmæssige arbejdsstillinger, bærer tunge ting (eller dine børn) eller tømmer opvaskemaskinen

3. Pilates giver en øget kropsbevidsthed, du vil bevæge dig smukkere og få en rankere kropsholdning

4. Pilates giver både fysisk og mentalt velvære

5. Du træner på en skånsom, men effektiv måde og kan derfor enten bruge det som genoptræning eller til at undgå skader

Når du træner pilates, lægges der især vægt på at styrke de små muskelgrupper, din kernemuskulatur (mave, lænd og bækken) samt musklerne omkring rygsøjlen. Men generelt bliver der arbejdet med hele kroppen.

Jeg tilrettelægger undervisningen til dit niveau, så alle kan være med – uagtet køn, alder og træningserfaring/niveau.

Ser frem til at møde dig!